Latihan yoga merangsang pelepasan endorfin alami, hormon yang membantu meningkatkan suasana hati. Aktivitas ini membuat individu merasa lebih senang, energik, dan optimis. Gerakan yoga yang melibatkan tubuh dan napas membantu
Latihan yoga merangsang pelepasan endorfin alami, hormon yang membantu meningkatkan suasana hati. Aktivitas ini membuat individu merasa lebih senang, energik, dan optimis. Gerakan yoga yang melibatkan tubuh dan napas membantu